进行锻炼时，有时会出现不同程度的腹部疼痛，运动停止后疼痛也消失，在医学上称之为“运动中腹痛”。

       导致运动中腹痛的常见原因表现为：（1）缺乏锻炼基础；（2）准备活动不充分；（3）身体状态不佳、劳累或精神紧张；（4）呼吸与运动配合不佳；（5）膳食不合理；（6）运动负荷增加过快等。

       预防运动中腹痛的措施主要包括；（1）从事体育锻炼时要循序渐进，逐渐增加运动负荷；（2）饭后1小时内不宜剧烈运动；（3）运动前不要吃得过饱；（4）运动前准备活动要合理、充分；（5）运动过程中要注意控制呼吸节律，尽量“加大呼吸深度”、“多吸少呼”；（6）出汗较多时应注意及时补充水和电解质。

       发生运动中腹痛时，首先要排除急腹症，并适当降低运动负荷，调整呼吸。若发生胃肠痉挛痛者，可按揉内关、合谷穴、足三里等穴，或用热水袋热敷脐区8～15分钟，或口服“十滴水”。若发生肝脾区疼痛时，应立即停止运动，并在背部脊柱左侧11～12椎体棘突旁的脾俞、胃俞，以及右侧的肝俞揉按5分钟。发生腹直肌痉挛痛者，可局部按摩5分钟，拉伸腹部肌肉，平卧休息，进行腹式呼吸20～30次。

       总之，若经过停止运动和以上措施处理后，腹痛仍无缓解，要及时到医院诊治。